Etirement, Assouplissement et Relaxation.

Entre sport et relaxation, ce cours repose plus sur le «ressenti» que sur la performance. Il est très peu physique car on cherche avant tout la détente et le bien-être du corps. Construit à l’aide d’ enchainements d’étirements posturaux, de techniques de respiration profonde, sur une musique douce et dans un cadre calme et agréable, ce cours vise surtout à améliorer la souplesse du corps.

Intensité: +