Cours de Step Evolutif à Dijon

Fitness Dance

Travail à la fois chorégraphique et cardio-vasculaire, le step est un des cours de fitness le plus populaire. Ce cours s’ effectue avec une marche , appelée « step ». Le Step Evolutif consiste à  apprendre et réaliser une petite chorégraphie en enchainant des blocs qui ont été amenés de manière intuitive durant la séance. On peut, par la suite, construire une multitude de combinaisons chorégraphiques pour faire évoluer les niveaux. Bien que l’essentiel de l’effort soit focalisé sur les jambes, les bras ne doivent en aucun cas rester immobiles : avec Célia la coordination bras-jambes est toujours implicite.

Intensité : ++ à +++

Cours Step Dijon

UN MERCREDIS SUR DEUX à 12h15, avec Cia.

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