Cours de Step Evolutif à Dijon
Step Evolutif
STEP Evolutif Chorégraphique
Step chorégraphique de niveau débutant à intermédiaire
(Attention , ce cours ne correspond pas aux novices)
Travail à la fois chorégraphique et cardio-vasculaire, le step est un des cours de fitness le plus populaire. Ce cours s’ effectue avec une marche , appelée « step ».
Le Step Evolutif consiste à apprendre et réaliser une petite chorégraphie en enchainant des blocs qui ont été amenés de manière intuitive durant la séance. On peut, par la suite, construire une multitude de combinaisons chorégraphiques pour faire évoluer les niveaux. Bien que l’essentiel de l’effort soit focalisé sur les jambes, les bras ne doivent en aucun cas rester immobiles : avec Célia la coordination bras-jambes est toujours implicite.
Le petit plus en Step chorégraphique: grâce, mouvement de base danse, répétition, routine pédagogique…
Intensité : ++ à +++
Planning Step Evolutif
