Cours Step Evolutif Dijon

Step Evolutif

Travail à la fois chorégraphique et cardio-vasculaire, le step est un des cours de fitness le plus populaire. Ce cours s’ effectue avec une marche , appelée « step ». Le Step Evolutif consiste à apprendre et réaliser une petite chorégraphie en enchaînant des blocs (des pas de marche sur le step) qui ont été amenés de manière intuitive durant la séance. On peut, par la suite, construire une multitude de combinaisons chorégraphiques pour faire évoluer les niveaux. Bien que l’essentiel de l’effort soit focalisé sur les jambes, les bras ne doivent en aucun cas rester immobiles : avec Célia la coordination bras-jambes est toujours implicite.

35027127 - fitness, sport, training, gym and lifestyle concept - group of women working out with steppers in gym

Planning STEP EVOLUTIF

LundiMardiMercrediJeudiDimanche *
10:30
10:30
11:25
PILATES
PILATES55min
10:45
11:00
11:15
12:30
12:30
13:15
CIA FIT
CIA FIT45min
12:30
13:15
PILATES
PILATES45min
12:45
13:00
18:15
18:15
19:00
PILATES
PILATES45min
18:30
18:30
19:25
RAGGA
RAGGA55min
18:30
19:25
STREET JAZZ
18:45
19:00
19:00
19:55
STEP
STEP55min
19:15
19:15
20:10
PILATES
PILATES55min
19:30
19:30
20:25
CIA TRAINING
19:30
20:25
DJEMBEL
DJEMBEL55min
19:45
20:00
20:00
20:45
SENSUAL MOVE
20:15
20:15
21:10
ZUMBA
ZUMBA55min
20:30
20:45
20:45
21:30
LYRICALL JAZZ
21:00
21:15

Lundi

  • PILATES
    19:15 - 20:10
  • ZUMBA
    20:15 - 21:10

Mardi

  • CIA FIT
    12:30 - 13:15
  • RAGGA
    18:30 - 19:25
  • CIA TRAINING
    19:30 - 20:25

Mercredi

  • PILATES
    18:15 - 19:00
  • STEP
    19:00 - 19:55
  • SENSUAL MOVE
    20:00 - 20:45
  • LYRICALL JAZZ
    20:45 - 21:30

Jeudi

  • PILATES
    12:30 - 13:15
  • STREET JAZZ
    18:30 - 19:25
  • DJEMBEL
    19:30 - 20:25

Dimanche *

  • PILATES
    10:30 - 11:25
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Légende : * Une semaine sur deux

TARIFS

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Cia Family--
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Tarifs70,00 €9,00 €

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Carte Fidélité40€40€40€50€offertoffert50€
Soin Massage----Une séance offerteUne séance offerteUne séance offerte
Fédération de Danse19€/an19€/an19€/an19€/an19€/an19€/an19€/an
Tarifs24€/mois36€/mois42€/mois24€/mois54€/mois60€/moisSur devis

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