STEP Évolutif Chorégraphique

Step chorégraphique – Niveau débutant à intermédiaire
(Attention : ce cours ne convient pas aux novices)

Cours de fitness parmi les plus populaires, le Step chorégraphique allie travail cardio-vasculaire et construction chorégraphique.
Il se pratique avec une marche appelée « step ».

Le Step Évolutif consiste à apprendre puis à réaliser une petite chorégraphie en enchaînant des blocs amenés progressivement et de façon intuitive au fil de la séance. Cette méthode permet de créer une grande variété de combinaisons chorégraphiques et de faire évoluer le niveau de pratique pendant un même cours. Ainsi tous les niveaux, de débutant à confirmé, peuvent suivre la même séance!

Si l’effort est surtout centré sur les jambes, les bras ne sont jamais oubliés : avec Célia, la coordination bras-jambes est toujours intégrée pour un travail complet.

Le petit plus : grâce, mouvements inspirés de la danse, répétition et routine pédagogique font partie intégrante du cours pour un rendu fluide et motivant.

Intensité : ++ à +++

Planning

Tous les mardis à 19h