Cours de Pilates Dijon
Cours de Pilates
Pilates : Renforcement, Respiration et Souplesse
Niveau = Débutant et Intermédiaire
Méthode douce de renforcement musculaire liant tonicité, souplesse, équilibre et vitalité. Le Pilates est aujourd’hui très prisé de tous, car il apprend à controler son corps et il ne provoque aucune incidence sur les articulations. Il est donc accessible à tous! Il permet de se muscler, de tonifier son corps, de s’assouplir, de prévenir des éventuelles blessures et de corriger sa posture en améliorant son maintien. De plus, les différents accessoires, ballons, éastiques ou cercles, permettent de diversifier les exercices pour une évolution constante.
Intensité : + à ++
=> Easy Pilates, pour les Novices, Débutants et Séniors
Les cours Easy Pilates correspondent au niveau découverte/débutant. Ce cours propose une approche fondamentale de la méthode Pilates pour les personnes souhaitant reprendre une activité sportive en douceur.
Intensité : +
Equilibre, Endurance et Stretching.
Cette Technique Douce est une méthode de renforcement musculaire et d’équilibre, basée sur des enchainements de mouvements et des postures qui mobilisent en profondeur tous les muscles de votre corps, en activant également vos capacités cardio-vasculaire. Chaque cours propose des enchainements doux et fluides de mouvements et de postures différentes issus de la méthode Pilates, des postures Yoga et des techniques de Stretching. Ce cours demande une bonne maîtrise et connaissance de son corps, il s’adresse donc à un public débrouillé et averti.
Intensité: ++ à +++
Planning Pilates
Cours Pilates Dijon => Renforcement, Respiration et Souplesse
PLANNING DE LA SAISON ICI => PLANNING ADULTES
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TONIC PILATES Année 2024/2025 =>en ateliers les vendredis soirs avec Cia, 10€ le cours
Plus d’information, contacter Cia à lesateliersdecia@hotmail.com ( SMS au 07 81 11 50 14 )
Planning et réservation : RESERVATION GRATUITE EN LIGNE
