Cours de Pilates à Dijon

Renforcement, Respiration et Souplesse

Méthode douce de renforcement musculaire liant tonicité, souplesse, équilibre et vitalité. Le Pilates est aujourd’hui très prisé de tous, car il apprend à controler son corps et il ne provoque aucune incidence sur les articulations. Il est donc accessible à tous! Il permet de se muscler, de tonifier son corps, de s’assouplir, de prévenir des éventuelles blessures et de corriger sa posture en améliorant son maintien. De plus, les différents accessoires, ballons, éastiques ou cercles, permettent de diversifier les exercices pour une évolution constante.

Intensité : + à ++

Les cours Easy Pilates correspondent au niveau découverte/débutant. Ce cours propose une approche fondamentale de la méthode Pilates pour les personnes souhaitant reprendre une activité sportive en douceur.

Cours Pilates Dijon => Renforcement, Respiration et Souplesse

TOUS LES LUNDIS à 18h30, Easy Pilates niveau Débutant / TOUS LES MERCREDIS à 19h PILATES