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Cours de Tonic Pilates à Dijon

Tonic Pilates

Equilibre, Endurance et Stretching.

Cette Technique Douce est une méthode de renforcement musculaire et d’équilibre, basée sur des enchainements de mouvements et des postures qui mobilisent en profondeur tous les muscles de votre corps, en activant également vos capacités cardio-vasculaire. Chaque cours propose des enchainements doux et fluides de mouvements et de postures différentes issus de la méthode Pilates, des postures Yoga et des techniques de Stretching. Ce cours demande une bonne maîtrise et connaissance de son corps, il s’adresse donc à un public débrouillé et averti.

Intensité: ++ à  +++

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Planning Tonic Pilates

Cours Tonic Pilates =>Souplesse / Equilibre / Renforcement

TOUS LES MERCREDIS à 19h15

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