Cours Technique Douce Dijon

Technique Douce

Méthode liant renforcement des muscles profonds et étirements. On propose ici un enchaînement très simple de mouvements sur une musique douce. La technique douce, appelée aussi gym douce,est très efficace en terme de maintien en forme pour entretenir sa silhouette, ses formes ou sa musculature.

technique_douce

Planning TECHNIQUE DOUCE

LundiMardiMercrediJeudiDimanche *
10:30
10:30
11:25
PILATES
PILATES55min
10:45
11:00
11:15
12:30
12:30
13:15
CIA FIT
CIA FIT45min
12:30
13:15
PILATES
PILATES45min
12:45
13:00
18:15
18:15
19:00
PILATES
PILATES45min
18:30
18:30
19:25
RAGGA
RAGGA55min
18:30
19:25
STREET JAZZ
18:45
19:00
19:00
19:55
STEP
STEP55min
19:15
19:15
20:10
PILATES
PILATES55min
19:30
19:30
20:25
CIA TRAINING
19:30
20:25
DJEMBEL
DJEMBEL55min
19:45
20:00
20:00
20:45
SENSUAL MOVE
20:15
20:15
21:10
ZUMBA
ZUMBA55min
20:30
20:45
20:45
21:30
LYRICALL JAZZ
21:00
21:15

Lundi

  • PILATES
    19:15 - 20:10
  • ZUMBA
    20:15 - 21:10

Mardi

  • CIA FIT
    12:30 - 13:15
  • RAGGA
    18:30 - 19:25
  • CIA TRAINING
    19:30 - 20:25

Mercredi

  • PILATES
    18:15 - 19:00
  • STEP
    19:00 - 19:55
  • SENSUAL MOVE
    20:00 - 20:45
  • LYRICALL JAZZ
    20:45 - 21:30

Jeudi

  • PILATES
    12:30 - 13:15
  • STREET JAZZ
    18:30 - 19:25
  • DJEMBEL
    19:30 - 20:25

Dimanche *

  • PILATES
    10:30 - 11:25
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Légende : * Une semaine sur deux

TARIFS

Nos offres sans engagement

  CIA CARDSÉANCE UNIQUE
PLANNING D'ANIMATION* 10 séances/
Cia Family--
Carte Fidélité--
Soin Massage--
Fédération de Danse--
Tarifs70,00 €9,00 €

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  SUMMERWEEK ENDDISCOVERY
PLANNING D'ANIMATION* En illimité4 cours/moisEn illimité sur un mois
Cia Family---
Carte Fidélité---
Soin Massage---
Fédération de Danse---
Tarifs60€/été20€/mois30€/mois

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CIA LIMITCIA ADDICTCIA LIBERTY
ONE(1)TWO(2)THREE(3)SUNDAYFULL PASSFULL ACCESCIA LIBERTY
PLANNING D'ANIMATION*Un cours par semaineDeux cours par semaineTrois cours par semaineDeux cours, un dimanche sur deuxA partir de 4 cours par semaineTout illimité"Sur mesure"
Cia Familyouiouioui-ouiouioui
Carte Fidélité40€40€40€50€offertoffert50€
Soin Massage----Une séance offerteUne séance offerteUne séance offerte
Fédération de Danse19€/an19€/an19€/an19€/an19€/an19€/an19€/an
Tarifs24€/mois36€/mois42€/mois24€/mois54€/mois60€/moisSur devis

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  • Pas de frais d'inscription
  • Adhésion obligatoire à la FDD
  • L'engagement annuel est sur 10 mois (de Septembre à Juin)